Tervetulova Marskun ruokakurssille!
Tänään menjyyssä siis Linssikeittoa!
Kuvan tekstissä on sitten pientä sarkasmia... x) |
Ohjeethan menee näin:
Osta kaupasta Gogreenin Röda linser:eitä (eli punaisia pikalinssejä) ja esikeitä sellaset 3 dl runsaassa vedessä noin 5 min. ja kaava pois. (vesi siis)
Titten:
Kuullota 3 kipaletta pilikottuja sipuleita öljyssä.
Lisää pilkottuja valkosipulinkynsiä (mie laitoin 7 kpl) sekkaan
ja noin 3 tl currya (mauste)
Sen jälkkeen tilkka vettä ja lisää (pakaste) pinaattia se 250 gramman pussi.
Sen jälkkeen tilkka vettä ja lisää (pakaste) pinaattia se 250 gramman pussi.
1 litra vettä ja lihaliemikuutio (itse jouduin laittaa vielä suolaa, kun oli muuten aika mauton)
1 purkki paseerattua tomaattia
esikeitetyt linssit. (tässä vaiheessa miun piti laittaa vajaa desi niitä lisää (iliman esikeittoa,) koska soppa oli pillillä imettävää muuten)
Anna kiehua hiljalleen kannen alla.
Meillä on nelihenkinen perhe ja hyvin riitti koko köörille! (mie vejin tätä kolme lautasellista ku oli sen verran hyvvää!! :))
Linsseissä on runsaasti proteiineja ja viproja löytyy myös hyvin (vipra = Fiberrik = Runsaskuituinen) Myös kivennäisaineita ja vitamiinejakin tästä ihmeherneestä löytyy.
Jos et syö lihaa, niin tämä jonniinverran sitä "korvaa" (Saa korjata jos kirjotan iha läpiä päähäni)